sog

fote sobie walne na tapete sog:D

damian sog u***ałem sie ze smiechu na ziemie

dzięki za pomoc, sog poszedł. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2010-08-26 07:55:53

Ok, dzięki sog leci ;]

Placek: sog nie wszedł, ale dałeś mi już wcześniej, więc i ja ci daje teraz. Witamina: nie ma sensu się sprzeczać, nie do końca mnie rozumiesz, ale już nie dyskutujmy o tym. Ezop: juz ci pisałem, że ja NIE twierdzę, że lk jest trudny, ale...patrz wyżej w tym poście! Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as [...]

Crude_B SOG ------------------ Moderator

wielkie dzięki GARY byłby SOG ale nie mam abona -==- SFD FIGHT CLUB -==- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981 - strona klubowa Przyłącz się !

pal licho tego soga kliknij www.pajacyk.pl moze lepsze niz sog bede staral sie nabiezaco informowac na odpowiedzi w poscie w poradach GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq

o to mi chodzilo SOG ! (duchowy ) a takie kupywane w sklepach w saszetkach itp. odpadaja tak ? Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-08-15 21:37:42

ankajanka -sog zgadzam sie z twoja wypowiedzia w 100%

asgard sog!

i kto to mowi 3 hehe studi sog bo miales kiedys tam racje

Mhmm... rozumiem czyli wywalic Francuskie - czy wtedy stosowac Wąski chwyt jako cwiczneie na klatke czy na trica ?? - co do tego wiosłowania to do podciagania końca sztangi w opadzie robie na maszynie i dobrze mi sie naniej cwiczy, to robic to dalej czy zmienic na Wiosłowanie ?? jeżeli to więcej daje od podciągania to zmienie - i po wywaleniu [...]

[...] płasko wąskim chwytem 3s po 10 powtórzeń - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s po 12 powtórzeń - Uginanie ramion ze sztangą (modlitewnik) 2s po 12 powtórzeń - Uginanie ramion "młotkowe" 2s po 12 powtórzeń Iverson - sog tylko musze dac w innym temacie bo tu juz niemoge teraz juz powino być elegancko , przynajmniej mam taką nadzieje

Dzięki za pomoc ;) Sog dla Ciebie! pozdro !

Wielkie dzięki phantom_b .Sog oczywiście

Dzięki , łap SOG'a

dzięki adzik123 za kolejną pomoc w moim treningu, sog dla Ciebie zabisko dzieki za pomoc i te interesujące linki, pozostane przy tych zestawach, jak będzie za cięzko to wspomne Twoje rady pozdro

SOG chyba nie wszedł ale liczy się podziękowanie :) Wklej mi tu jeszcze cały plan po poprawkach i w odpowiedniej kolejności, żeby nie było żadnych nieścisłości. Co do linków podanych przez 'zabisko' -> jest to skrócona wersja full body, opierająca się tylko na cięzkich złożonych ćw więc może być dla Ciebie cięższą wersją ;) Pozdro.

Jak dla mnie to wygladasz nawet nawet Ale tak czy siek jak byl bym toba zaraz prubowal bym zalapac masy A co do ciebie samego widac ze cwiczyles SoG na zachete Podaj wymiary